Dinlenme: Etkilenen ayak taban??? ve baca?? dinlendirmek, elan fazla hasar? önlemeye yard?mc? olabilir ve ?anlay??li?in azalmas?na katk? katk?s?zlar. Sükûnetli dirim, fiziksel aktivite azl??? kan dola??m? sistemini zararl? etkisinde b?rak?r ve bacak soy t?dem?kl???na dünya haz?rlar.Kas gerilmeleri genel anlamda bacaktaki kaslar? etkileyen ani